De 4 seizoenen van je cyclus Je zult waarschijnlijk zelf wel eens gemerkt hebben hoe…
Tips voor een betere nachtrust
Slaap voldoende! Goed slapen is een vereiste als je hormonaal in balans wilt zijn en…
Hormonen? What about it!
Hormonen maken ons de leukste versie van onszelf, maar soms ook de vervelendste. Maar wat…
Zadelpijn? Kies een goede fietsbroek!
Voorkom ontstekingen of ongemakken zoals zadelpijn. Een goede fietsbroek is het belangrijkste onderdeel van je…
Neem eens gas terug, adem!
Je doet het duizenden (zo’n 23000 keer per dag) keren per dag zonder er echt…
Rust in het koppie? Leef mindful!
Mindful, wat is dat? Mindfulness betekent ‘leven met volle aandacht’. We gaan zo snel in…
Me-time is belangrijk!
Me, myself and I Het is oh zo belangrijk om regelmatig “me time” in te…