Rennen. Vliegen. Bevallen. Lijnen. Leren. Sleuren en weer opstaan. Je kunt hier zo niet langer, je kunt hier zo niet langer mee doorgaan. Stop! Haal eens diep adem en pak je fiets.
Life is like riding a bicycle, to keep your balance, you must keep moving. De vraag is welke kant op, hoe houdt jij die balans, wat is voor jou de ‘perfect ride’?
Om jouw in je kracht te krijgen, te laten shinen, kijk ik naar het grotere plaatje. Het Ride & Shine Wheel. Het hulpmiddel om jou lekker te laten ‘draaien’. Dat is waar ik voor ga en sta. Mijn geloof is namelijk dat wanneer lichaam, geest, leefstijl, dromen en doelen in balans zijn, en de partjes dus evenredig verdeeld zijn, er geen ‘slag’ in je wiel zit. En ja, dan ga je lekker vooruit. Dan voel je de energie weer stromen. Laat die spreekwoordelijke hobbels of bergen maar komen. Jij kunt de hele wereld aan!
Let’s ride & shine and keep moving!
Lees meer
Fietsen, wie kent het niet? Het is als ademhalen, van jongs af aan weten we niet beter. Toch is niet bij iedereen de liefde of het besef van de kracht van het fietsen – het buitenzijn, de wind door je haren voelen wapperen – blijven hangen.
Met de clinics, masterclasses en tijdens 1 op 1 coaching trajecten wil ik jullie de kracht van de fiets laten ervaren. In combinatie met ademhalingstraining, ‘lijfstijl’-coaching, hormoonfactor training, leerzame blogs en workshops neem ik, met evt. gastsprekers en trainers jullie mee in het wiel. Op weg naar een gezondere en bewustere levensstijl. Vol energie en levenslust. Kom op, volg Ride & Shine: it’s time for mind, miles, meals and me!
Bekijk diensten
Liever een pakket op maat? Voor jezelf of met een groep vriendinnen of collega’s?
Uiteraard eerst met een GRATIS telefonisch intake gesprek om te kijken of de klik er is.
Die ‘girlpower inside’ weer laten stromen en werken. Zodat jij (weer) heel de wereld aankunt. Energie hebt om te knallen en alles uit het leven te halen.
We gaan opzoek naar een balans tussen lichaam en geest. Daarbij kijken we naar drie aspecten, te weten: mind, miles & meals. Een gezonde mix tussen deze 3 aspecten, zorgen ervoor dat jij straalt als nooit tevoren. Belangrijke instrumenten daarbij zijn de fiets, de ademhaling en de hormoonhuishouding. De drie elementen waarmee ik jou vooruit kan helpen als je klachten hebt zoals hiernaast;
Behoefte aan wat me-time? Meer balans in de dag? Gezonde tips voor body & mind? Of gewoon een energiebooster? Ride & Shine neemt je graag mee in het wiel. Digitaal of in het echt.
Schrijf je in voor ons programma of meld je aan voor de nieuwsbrief en blijf op de hoogte van alles rondom Ride & Shine. Van data voor fietstochten, clinics en workshops tot interessante artikelen over ‘Miles, Mind, Meals & Me’.
Liefs, Sabine Mutsaars
