Me, myself and I
Het is oh zo belangrijk om regelmatig “me time” in te plannen. Tijd voor jezelf. Waar het eens even alleen om jou gaat. Opladen en weer de energie terug voelen stromen. Of het nu dagelijks een kwartiertje is, een uurtje per week, een halve dag of een paar dagen. Gun jezelf die ontspanning! Heerlijk meer energie, rust, geluk en balans.
Alleen, maar mag natuurlijk ook met anderen. Je vrienden / familie. Doe wat je helpt om te ontspannen en de boel de boel te laten. Niets moet en alles mag!
Wanneer je goed voor jezelf zorgt, kun je ook beter voor anderen zorgen. Ze zeggen ook niet voor niets in het vliegtuig dat je eerst zelf je zuurstofmasker moet opzetten en dan pas bij je kinderen. Me-time helpt je op adem te komen, stoom af te blazen, je batterij weer op te laden, je hoofd te legen, zodat je weer lekker in je vel komt te zitten en in balans komt. Doen wat jij fijn vindt en aan niemand verantwoording afleggen.
Leer dingen los te laten. Lukt het niet om tijd voor jezelf vrij te maken? Vraag je te veel van jezelf of is je leven te vol? Leer jezelf om dingen los te laten door hulp te vragen aan andere of delegeer taken. Creëer lucht in je agenda. Zet gewoon een kruis in je agenda. Wanneer je dit regelmatig doet, weet je omgeving dit ook en hoef je het niet steeds uit te leggen.
Het hoeft niet allemaal perfect te zijn. Ietsjes minder is ook goed.
Je zult merken dat je dan meer tijd krijgt voor me-time.
Accepteer je schuldgevoelens, maar handel er niet naar. Schuldgevoelens kunnen erg aan je knagen. Kinderen die je achterlaat bij de oppas. Je partner die alleen thuis blijft. Of die ene taak die nu blijft liggen. Luister er dus niet naar en geniet van een moment voor jezelf!
Zet je telefoon uit. Om echt van je me-time te kunnen genieten. Zo word je niet gestoord en/of afgeleid tijdens jouw moment. Je kunt echt wel even gemist worden en hoeft ook niet direct te reageren op berichtjes of op social media. Gewoon even ouderwets onbereikbaar. Fijn toch?
Me-time zorgt voor balans in je leven. Door altijd maar door te gaan gaat de rek eruit en raak je gestresst. Door tijd voor jezelf te nemen, gaat de energie weer stromen en kun je je drukke leven beter aan.