1 op 1 traject

Introductie

“Hoe gaat het met je? Ja goed, maar druk, druk druk…” We horen en voelen het onszelf zeggen, toch? Maar nu even niet. Laten we eens echt gaan kijken hoe het met je gaat. Zowel fysiek als mentaal. In minimaal 6 sessies gaan we samen de diepte in. We gaan dieper in op je leefstijl, hormoonhuishouding, de werking van je brein en ook gaan we naar je dromen en ambities kijken.

‘Kop over kop’ gaan we op zoek naar de oorzaken van je ‘energielek’, die futloosheid en andere oorzaken die voor een disbalans zorgen. Letterlijk en figuurlijk ga ik jou weer in beweging brengen, je bewustwording activeren, zodat je weer met jezelf in verbinding komt.

Je hebt je wiel vol slagen met klachten als:

 

  • vermoeidheid
  • chronische stress
  • stemmingswisselingen
  • slaapproblemen
  • piekeren
  • gevoel alsof je watten in je hoofd hebt
  • snaaibuien
  • opgeblazen gevoel
  • haaruitval
  • hoofdpijn
  • onzekerheid
  • je staat continue aan en kunt moeilijk ontspannen

Kies voor jezelf, investeer in je gezondheid. Kom weer in je kracht. Yes, let’s ride & shine your own way!

Wanneer?

Op afspraak:

Inhoud:

  • Gratis telefonisch intake gesprek! Go or no go?!
  • Je ontvangt per mail de Ride & Shine lijf- en leefstijl checker waarin ik je obv de meerdere wheel of succes pijlers diverse vragen stel om te kijken waar jouw winst te behalen valt.
  • 6 sessies van 1 uur op locatie en/of op de fiets. Echt veranderen heeft tijd nodig. Om de 2 weken plannen we de sessies samen door.
  • Na de sessies ontvang je een verslag van alles wat we hebben besproken per mail en krijg je tips en opdrachten om mee aan de slag te gaan.
  • Tussendoor ben ik er om jou te supporten en kun je me altijd om een extra duwtje in je rug vragen.

Kosten

€ 777,- 

(incl. btw voor particulieren, in termijnen betalen is mogelijk)

Schrijf je in!

Inhoud

Voordat we echt van start gaan, is het belangrijk om te weten of er voor ons beide een gezonde klik is. In een gratis telefonisch kennismakingsgesprek bepalen we of het goed voelt en aan elkaar 100% commitment geven om samen aan de slag te gaan.

Ok, let’s go! Allereerst vraag ik je om de ‘lijf- en leefstijl-checker’ in te vullen, zodat we al een goede richting en doel hebben om naartoe te ‘koersen’.

De eerste fysieke afspraak is een 1 uur durend consult waarin we dieper in gaan op jouw ‘lijf en leefstijlchecker’. Na een grondige analyse is het de komende sessies tijd om je klachten vanaf de wortels trap voor trap aan te gaan pakken.

Door mijn opleidingen Brain Balance Coach & Trainer Hormoonfactor én mijn eigen levenslessen heb ik mijn eigen methode ‘Het Ride & Shine Wheel’ ontwikkeld.  Een holistisch hulpmiddel om jou lekker te laten ‘draaien’. Dat is waar ik voor ga en sta. Mijn geloof is nl dat wanneer lichaam, geest, leefstijl, dromen en doelen in balans zijn en de partjes dus evenredig verdeeld zijn, er geen ‘slag’ in je wiel zit. En ja, dan ga je lekker vooruit! Dat voel je de energie weer stromen.

Tijdens de sessies laat ik diverse facetten van mijn werkwijze de revue passeren, te weten: miles, mind & meals. Om uiteindelijk te constateren: ‘me, happy’!!!

Concreet: wat is de kracht van fietsen of andere bewegingsvormen i.c.m. een goede ademhaling? Wat is de impact van goed eten? En belangrijker: wat is voor jou een goed voedingspatroon? Tenslotte heeft dit alles niet alleen heel veel invloed op fysieke klachten, maar zorgt een verstoorde hormoonhuishouding (vaak een resultant van slecht uitgebalanceerd eetpatroon) ook voor mentale klachten. Ik leer je de onvoorstelbare mogelijkheden van je brein te begrijpen. Hoe je grip kunt krijgen op je gedachten, emoties en energie. Zodat je meer geluk en gezondheid in je leven kunt ervaren.

 

Voor wie

Zij die alles uit het leven willen halen herkennen het vast: je mist soms wat energie voor die grenzeloze ambities, dromen en wensen van je. En juist daar gaan we mee aan de slag. Op of naast de fiets gaan we, in een 1 op 1 ‘down-to-earth’ setting – aan de slag met jouw disbalans.

 

Het resultaat van deze investering in jezelf?

Tijdens dit 1 op 1 traject voel jij je steeds meer de absolute kopvrouw worden. Het draait weer helemaal om jou, je gezondheid en levensvreugde. Je leert vanuit liefde naar jezelf te kijken. Zo ga je meer rust en ruimte ervaren. Langzaam maar zeker voel je de energie weer terug komen. De balans die zoek was komt beetje bij beetje weer terug. En de liefde voor jezelf groeit. Zeker weten!

Trap voor trap gaan we ervoor zorgen dat je weer straalt. Je hormoonbalans weer in orde is en die energieke ambitieuze blije vrouw weer in de spiegel ziet als je ‘ochtends uitgeslapen opstaat. Yeah, shine baby, shine!

Iets of niets voor jou? Zet jij vandaag je eerste trap? Meld je je hieronder aan voor een gratis vrijblijvend kennismakingsgesprek. Sowieso erg benieuwd naar jouw verhaal, dus laat maar horen!

Schrijf je in!

Toelichting

Klaar om te shinen? Meld je hiernaast aan en we gaan samen knallen. Zonder rugnummer maar mét een duidelijk doel. It’s me time…let’s go for the ‘ride’.

logo-groot-wit