Never give up!
Over mij
Het leven is als een bergetappe in de Tour de France. Met up’s and downs zetten we koers naar onze bestemming. Alleen wat is je doel, wat zijn je verlangens?
Hallo, ik ben Sabine Mutsaars, Women’s Health Coach voor kopvrouwen in spe. Klaar om jouw girlpower inside te heractiveren.
Van kleins af aan heb ik leren knokken. Als onbevangen meisje van 8 jaar werd al snel duidelijk dat ik mijn energie op de fiets kwijt kon. En niet geheel onverdienstelijk. Als 15-jarige werd ik opgenomen in de nationale selectie en mocht ik 4 jaar lang ruiken aan het internationale wielrennen. Een topsportbestaan met een gezonde leefstijl. Rust, regelmaat en sterke focus. Op tijd naar bed, goed slapen, gezonde voeding met voldoende bouwstoffen om te presteren, massages en continu een duidelijk doel voor ogen. Kortom, vanaf jongs af aan was ik bijna dagelijks bezig, weliswaar onbewust, met het goed verzorgen van mijn lichaam en in conditie houden van mijn geest.
Stop de ratraces
De omschakeling van het leven als topsporters naar het normale sociale leven bracht een enorme disbalans met zich mee. Ongezond leven, het nuttigen van meer bewerkte voeding dan onbewerkt eten, wijntje hier, wijntje daar, laat naar bed, slecht slapen, enzovoort, resulteerde meer en meer in een futloos gevoel en fysieke klachten zoals rugpijn. Ik ervaarde altijd een opgejaagd gevoel, zowel in mijn hoofd als in mijn lichaam en stress release kwam niet in mijn woordenboek voor. Yep, ook ik was altijd; druk, druk, druk. En wie niet luisteren wil, die zal voelen…
Een aantal jaren terug werd ik op de tennisbaan letterlijk en figuurlijk door mijn lichaam teruggefloten. Ik moest plat. Ik was totaal uitgeblust en had last van ernstige uitval van beide benen. Dit was niet meer een hongerklop van de man met de hamer, dit was een mokerslag. En zoals de wet van Murphy betaamt, alles kwam tegelijk. Het verdikt: knock-out met een totale disbalans van lichaam en geest. 34 jaar, moeder van 2 geweldige lieve dochters en een schat van een man.
STOP! Dit nooit meer. Het roer moest en zou om. Op vele fronten. Terug naar de basis daar schreeuwde mijn lichaam om! Voor mezelf en uiteraard ook voor de liefdes van mijn leven!
Start ‘Ride & Shine’
In 2015 volgde ik een groeps programma en leerde ik de positieve invloed op lichaam en geest door de combinatie van mindset en gezonde voeding toe te passen. Hier leerde ik voor het eerst bewust naar mijn lichaam en brein te luisteren. “Waar verlang jij nog allemaal naar Sabine. Waar sta jij over 5 jaar? Dream big!” Een diepe angst voor afwijzing kwam naar boven en die angst won het van de kopvrouw in me. Stamelend antwoorde ik vanuit totale verkramping: “Kan het ook zo zijn dat ik gewoon tevreden ben met wat ik heb?”
‘Lekker’ veilig in de schaduw van mijn lieve man Ronald bleef ik als de eeuwige vrouw van, eerst de vrouw van de beroepswielrenner, later de vrouw van de ondernemer, mijn leven leiden en koos ik er zelf voor om de rustige factor in ons gezin te blijven. Ik conformeerde me aan wat andere, volgens mijn eigen programmeringen, verwachtte. En had altijd wel een andere reden, een ander excuus, om niet uit de schaduw te stappen.
Een positieve ‘mindset’, vele kilometers in de natuur, liefde, vertrouwen en acceptatie, zorgde in 2019 ervoor dat een inbraak in onze winkel Mutsaars Bikes, zware gezondheidsproblemen bij vaderlief en de enorme disbalans bij mijzelf werden overwonnen. Poeh en wat een uitdaging was dat in deze moderne wereld met allerlei obstakels. Uit de lijn stappen van het grote peloton. Feestjes afzeggen. Grenzen aangeven. De confronterende stilte opzoeken. Kiezen voor mezelf en mijn gezin. Maar me deze nieuwe ‘ride’ gunnen onder mijn eigen voorwaarden is het allerbeste wat ik ooit aan mezelf cadeau heb gegeven.
Trap voor trap, maakte energiezuigers plaats voor energiegevers. De constante ratrace van verplichtingen maakte stilaan plaats voor eigen keuzes. Vele geestverruimende ‘miles’, gezonde en voedzame ‘meals’ voor lichaam en geest alsook trainingen, workshops en opleidingen als Hormoonfactor Trainer bij Ralph Moorman en Brain Balance coach bij Breinexpert Charlotte Labee voor een mindful bestaan, zorgde ervoor dat het weer om ‘me’ draaide. En dat is de basis voor alles, want als jouw lichaam en geest uit balans zijn, ben je niet in staat om te ‘shinen’. En daar heb je niet alleen zelf, maar ook je dierbare last van.
Met de pijlers mind, miles & meals, heb ik mijn eigen methode (Ride & Shine wheel) ontwikkeld om mijzelf (me) in balans te krijgen én te houden. Ik heb geleerd hoe ik mijn brein en hormonen in mijn voordeel laat werken. Dat oude liefde, in mijn geval de liefde voor bewegen in de natuur, nooit roest. En hoe belangrijk een gezonde leefstijl is. Kortom, ik heb ervaren dat het ‘gewone leven’ ook topsport is. En het bedrijven van ‘topsport’, het leven van een gezonde levensstijl is precies wat ik met Ride & Shine wil overbrengen. Op en naast de fiets. Want zoals mijn favoriete quote luidt: Life is like riding a bicycle. To keep your balance, you must keep moving.
Klaar om te shinen? Meld je hier aan, dan gaan we samen knallen. Zonder rugnummer, maar mét een duidelijk doel. It’s me time.. let’s go for the ‘ride’ way for you.
Ride & Shine your own way!
Let’s go Girls!
