Sportvasten by Ride & Shine

Introductie

Wellicht herken je het wel; het ene moment bruis je van de energie, terwijl je op het andere moment niet vooruit te branden bent. Een schommelend energie-niveau. Zowel op als naast je fiets.

Na dit avontuur van 10 dagen voel jij je als herboren. Dag energielek, afterdinner dip, ‘snickermomentjes’, vermoeidheid, snel verzuurde benen en overgewicht.

Yeah, Ride & Shine, like you never did!

En het mooie van sportvasten: het is een echte lifestyle changer en werkt veel langer door dan de eerste 10 dagen. Na het ’trainingskamp’ kom je in een positieve flow en gaat alles een stuk makkelijker voor je body en mind. Zeker weten!

Wanneer?

Op afspraak: je kunt ieder willekeurig moment starten. 

Inhoud

Make the switch:

Sportvasten is een pittige kuur van 10 dagen waarin je een switch gaat maken van suiker- naar vetverbranding. Hiermee activeer je je oermechanisme en geef je je lichaam weer toegang tot een onuitputtelijke bron van energie die altijd aanwezig is. Namelijk je vetreserves.

Dit doe je door dagelijks 20-30 minuten te sporten in je persoonlijk bepaalde hartslagzone, (sap) vasten en het gebruik van speciale ondersteunende voedingssupplementen. Tijdens de 10 dagen ga je eerst 3 dagen je voeding afbouwen, daarna zijn er 3 (sap) vastendagen en vervolgens bouw je 4 dagen weer je voeding op.

Keep the switch:

Als je de magische switch hebt gemaakt krijg je na de 10 dagen een advies van me. Zodat je de gemaakte switch van suiker naar vetverbranding kan behouden.

Sportvasten by Ride & Shine small group

€ 250,-

Schrijf je in!
  • Persoonlijk protocol als handleiding voor je kuur.
  • Sportvasten Pakket: Keep Your Switch Magazine plus alle benodigde supplementen en urine strips.
  • Small Group begeleiding.
  • Intake via live- of zoom groeps gesprek.
  • Dagelijks contact via whatsapp in small group.
  • Advies na het sportvasten per mail.
  • Start 1e dinsdag vd maand (of in overleg met jouw eigen samengestelde groep).

Sportvasten by Ride & Shine met 1 op 1 coaching

€ 350,-

Schrijf je in!
  • Persoonlijk protocol als handleiding voor je kuur.
  • Sportvasten Pakket: Keep Your Switch Magazine plus alle benodigde supplementen en urine strips.
  • 1 op 1 begeleiding.
  • Coach call: Persoonlijke intake en uitleg over deze 10 daagse en over de oorsprong van deze mooie leefstijl. We nemen samen door wat je gewenste doelen zijn en welke hobbels je denkt tegen te gaan komen. Deze informatie neem ik tijdens de 10 daagse mee om jou optimaal te kunnen supporten en coachen.
  • Dagelijks persoonlijk contact via whatsapp.
  • Persoonlijke evaluatie en na-advies telefonisch op maat, zodat jij deze nieuwe leefstijl met gemak kan blijven volhouden.
  • Starten wanneer jij wil.

Vasten

We horen je al denken: vasten, is dat wel gezond? ⁠Yep. Sterker nog; er zijn vele onderzoeken die aantonen dat vasten juist héél gezond is. In de reguliere geneeskunde in Duitsland is vasten heel normaal en wordt dit al meer dan 100 jaar ingezet. Zo wordt het ingezet om chronische ziekten als diabetes en obesitas te behandelen. Ook allergieën en andere verstoringen van het immuunsysteem hebben volgens veel artsen baat bij het zogenaamde ‘heilfasten’. ⁠ Ook in Nederland wordt het steeds vaker ingezet.

Hoe komt het nu eigenlijk dat we onszelf dit ongezonde patroon hebben aangemeten? Simpel: wij leven in een wereld waar eten in overvloed is. Supermarkten en tankstations om de hoek, plus thuis een koel- en voorraadkast vol eten. ⁠Dat was vroeger in de oertijd wel anders. De oermens moest eerst voeding gaan zoeken (bewegen) voordat ze konden eten. Het oerlichaam schakelde dan automatisch over naar vetverbranding.⁠ In deze moderne wereld eten wij mensen te vaak, te veel en krijgen we veel te veel suikers en koolhydraten binnen. Waardoor wij dus automatisch in de suikerverbranding staan.⁠

Voor wie

Zij die alles uit het leven willen halen herkennen het vast: je mist soms wat energie voor die grenzeloze ambities, dromen en wensen van je? Investeer in je gezondheid! Ga voor constante energie. Veel energie en profiteer van een verbeterde conditie.

Heb jij een goede basis conditie? Sport je nu ook minimaal twee keer per week? En houdt je wel van een uitdaging? Kies dan voor deze ‘gamechanger’: de 10 daagse Sportvasten trainingskuur!

Sportvasten ride shine

Het resultaat van deze investering in jezelf?

  • Veel meer energie
  • 3-8 cm taille verlies (een plattere buik)
  • 2-6 kilo gewichtsverlies
  • Van suikerverslaving af
  • Conditionele verbetering
  • Scherpere mindset

Na deze kuur voel jij je weer de absolute kopvrouw of kopman. Trap voor trap gaan we ervoor zorgen dat je weer straalt. Je hormoonbalans weer in orde is en die energieke ambitieuze blije persoon weer in de spiegel ziet als je ‘ochtends uitgeslapen opstaat. Yeah, shine like you never did!

Schrijf je in!

Toelichting

Klaar om te shinen? Meld je hiernaast aan en we gaan samen knallen. Zonder rugnummer maar mét een duidelijk doel. It’s me time…let’s go for the ‘ride’.

logo-groot-wit